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🌿 Introducción a la fitoterapia en invierno

6 de diciembre · 2 horas · 11:00 – 13:00 – Actividad para adultos

El bosque ha sido, desde siempre, una gran botica natural. Sus plantas, raíces y frutos han acompañado a generaciones, ayudando a aliviar y fortalecer el cuerpo de forma sencilla y sabia.

En diciembre, cuando la naturaleza se recoge y el ritmo se vuelve más lento, esta actividad invita a detenerse y aprender lo que el bosque sabe:
observar, escuchar y conocer.

La Botica del Bosque es un taller formativo e íntimo en el que las personas participantes podrán adentrarse en los fundamentos de la fitoterapia sin necesidad de recolectar plantas. Descubrirán su historia, su base científica y algunas de las especies más útiles durante los meses fríos.

Una propuesta para comprender:

• cómo actúan los remedios vegetales,
• cómo se preparan,
• y qué pueden aportar al bienestar en cada estación del año.

Porque en invierno no se recoge… se aprende 🍵
Un conocimiento ancestral que sigue vivo entre hojas, cortezas, semillas y memoria.

🌱 ¿Qué se realizará durante el taller?

Se trata de una actividad vivencial–formativa, perfecta para diciembre, con dinámicas sensoriales y contenido claro y accesible:

1. Bienvenida: El invierno y la pausa de las plantas
Por qué esta estación es ideal para formarse en fitoterapia.

2. Mini historia mágica de la fitoterapia
De las herbolarias tradicionales a la ciencia actual.

Breve recorrido fascinante:

• Culturas antiguas y herbolarias tradicionales
• De la tradición oral a la ciencia moderna
• El vínculo entre plantas y bosque
• Qué es fitoterapia hoy y qué no es

Se usa un pequeño cuaderno visual con imágenes de plantas medicinales secas, resinas, raíces y cortezas.

3. Fundamentos prácticos, cómo funcionan los remedios vegetales
Explicación sencilla y clara:

• Principios activos
• Cómo actúan en el organismo
• Vías de administración
• Dosis, precauciones y sentido común
• Toxicidad, interacciones y límites

Explicación a nivel “divulgador con rigor”, accesible para todos.

4. La botica esencial del bosque
Identificación y usos de plantas útiles en invierno:
Tomillo, pino silvestre, romero, manzanilla, saúco, eucalipto, enebro, lavanda, ortiga y cola de caballo.

5. Bienestar invernal: qué puede apoyar, prevenir o equilibrar
Qué plantas pueden acompañar procesos como: resfriados, nervios, insomnio, digestiones pesadas, falta de energía o inflamación leve.

6. Degustación final
Se preparan dos infusiones calientes junto con un cierre grupal en donde se reflexionará sobre “Cuál voy a incorporar esta semana en mi vida”.

Materiales necesarios

Para mantener la coherencia con la sostenibilidad del proyecto:

• Taza o termo propio para evitar residuos.
• Libreta y bolígrafo para tomar apuntes.
• Ropa cómoda y abrigo por si parte de la sesión se hace en el exterior para una breve observación del bosque.